Without words ... paradise

Bye.

GP E3 Prijs Vlaanderen

Menudos tres "capos" se juntaron en la escapada buena de la Prijs Vlaanderen a falta de 40km para el final,  Cancellara (Saxo Bank), Tom Boonen (Quick Step) y el catalán Juan Antonio Flecha (Sky).

El ataque de Boonen...


Km finales.....



Bye.

Vigo Bike Contest.

Este fin de semana ha sido el Vigo Bike Contest, con victoria para Bernat Guàrdia a casi 1 segundo del segundo clasificado que ha sido Marc Beaumont, el gallego Toni Ferreiro ha quedado 3º y el principal favorito Brendam Fairclough ha quedado relegado a un 4º puesto.

Men

1º Bernat guardia

2º Marc Beaumont

3º Toni Ferreiro

4º Brendam Fairclough

5º Arnau Sugrañes

Women

1ª Tracy Moseley

2ª Manon Carpenter

3ª Victoria Hernández

Curioso que para la web de la federacion galega de ciclismo "no existiera" este fantástico evento.



Bye.

VI Trofeo Concello de Nigrán

Numerosísima presencia de corredores procedentes de Portugal entre los que destacaba su selección nacional, pero fue un corredor español, el navarro Patxi Cía (MSC Bikes) el que finalmente se llevaría el gato al agua en la prueba nigranesa tras dominar las 5 vueltas de que constaba el selectivo recorrido marcado para la ocasión por el organizador, Team Relay




La lluvia de las jornadas precedentes dejó el trazado ligeramente resbaladizo pero sin que se llegaran a formas zonas de barro que dificultaran el rodar de los ciclistas. De salida fueron los corredores portugueses los que impusieron un fuerte ritmo, pero cuando Patxi Cía tomó la cabeza de carrera ya no la abandonó hasta la linea de meta. Le acompañaron en el podio Tiago Ferreira y Joao Pereira, ambos integrantes de la potente selección de Portugal


En el resto de categorías destacó el junior Pablo Rodríguez (Maceda-Academia Postal) que además de vencer en su categoría llegó a alcanzar hasta el quinto corredor élite. En cadetes vendría el primer triunfo luso de la tarde con Diogo Figueiredo



Entre los master victoria de Antonio Tojeiro “Toto” (Xtrem BiKe) en 30 y del también portugués Joao A. Santos (JUM-Sanipovoa) en 40



La prueba se realizó con el patrocinio de la Concellería de Deportes del Concello de Nigrán y la colaboración de la Comunidade de Montes de Monteferro y el Monteferro Bike Club





Clasificación:1. Patxi Cía (MSC Bikes)2. Tiago Ferreira (Selección Portugal)3. Joao Pereira (Selección Portugal)4. Ivo Santos (Selección Portugal)5. Vítor M. Santos (Selección Portugal)6. Yago Sardina (Kadus Borrascas)7. Jose P. Melitao (Selección Portugal)8. Daniel Rodríguez (A Pontevella)9. Jacinto Fiuza (Selección Portugal)10. Jose A. López (Monforte-Bicimarket.com)

Info sacada de la Federacion galega ciclismo.


Algunas fotillos....

Y el ganador Paxti Cia.

Bye.

La classicissima.....y ya van 3.

Oscar Freire (Rabobank) logró el triunfo en la 101 edición de la Milán - San Remo y que ya ha ganado en tres ocasiones y cuya peor clasificacion es un cuarto puesto...

Una pena que no halla nacido en Bélgica, Holanda.... sería un ídolo nacional... aquí no se le da el valor que tiene y mas con la lesión que no le deja tener una continuidad en su carrera deportiva.....

Para los que saben disfrutar y apreciar la calidad la subida al  Poggio y los kilómetros finales.......

Que bueno el comentarista cuando ve a Freire en el Poggio ummmmm "Oscarito" jejeje.




Enhorabuena "Oscarito"

Bye.

Wowwwww Flecha....

Juan Antonio Flecha (Team Sky) uno de los pros de nuestro país mas luchadores y con mas clase para este tipo de pruebas que son las "grandes" clásicas mas valoradas fuera de nuestras fronteras, la esencia del ciclismo para los que van mas allá de Tour, Giro y Vuelta.......

Solo le faltaba que no lo acompañara la mala suerte que parecía que siempre se le "colaba" en el bolsillo del maillot para lograr una victoria de este prestigio..... y esta lo dejo volar libre para hacerse con la victoria en la Omloop Het Nieuwsblad
Esta importante carrera belga, de categoría HC, que recorre gran parte de las carreteras y muros que un mes después serán escenario de batallas en el prestigioso monumento del Tour de Flandes.

Impresionante ataque de Boonen:



Flecha attacks:



Los últimos minutos de carrera:




Enhorabuena Juan Antonio Flecha (Team Sky)

Bye.

TIBET GOJI BERRIES

 

 

 

El goji es un arbusto que crece en las montañas del Himalaya, en el Tíbet. Hace siglos que sus bayas son apreciadas por su extraordinario valor nutricional, que junto con su delicioso sabor, hacen que sean un excelente alimento y un gran aliado para la salud y el bienestar.
Se consume en el Tíbet desde tiempos remotos. Este arbusto se cultiva y se recoge en el ambiente más puro y limpio de la tierra. Contiene más vitaminas antioxidantes y nutrientes que cualquier otro alimento conocido por el hombre y es un auténtico prodigio para maximizar la salud, el bienestar y la vitalidad.

 

 

Se pueden tomar como aperitivo o mezclándolas con batidos de fruta, suplemento proteicos, cereales, ensaladas, helados, etc. También puede utilizarlas en platos cocinados, como arroz o en salsa.

Los beneficios del goji:

 

• Protege el cuerpo del envejecimiento y aumenta la longevidad. Los tibetanos la conocen como "la fruta de la longevidad" y, de hecho, los hunzas están considerados el pueblo más feliz de la tierra.


• Mejora la energía y el bienestar general.


• Fortalece y mantiene saludable el sistema inmunitario.


• Ayuda a defender el organismo de diversos tipos de cáncer.


• Combate las inflamaciones y la artritis.


• Reduce el colesterol.


• Estabiliza la presión sanguínea.


• Disminuye los niveles de glucosa en sangre.


• Alivia los problemas de cataratas, visión nublada y audición.


• Fortalece huesos y tendones.


• Mantiene saludable el sistema nervioso.


• Protege la piel de los daños provocados por los rayos del sol.


• Combate la formación de celulitis, de ahí que profesionales como el dermatólogo Howar Murad lo denominen "el asesino de celulitis".


• Ayuda a perder peso.


• Favorece la felicidad. Se dice que un puñado por la mañana trae la felicidad para el resto del día.


• Aumenta la libido y mejora el rendimiento sexual.


• Es positivo para la fertilidad.

Aunque las bayas de goji son una novedad en la cocina occidental, los tibetanos conocen los poderes especiales de esta baya desde hace miles de año. De entre las cerca de 8000 hierbas y alimentos que forman parte de la medicina tradicional china y tibetana, las bayas de goji están consideradas las número 1.

 

Aspectos nutritivos de las bayas goji. Las bayas goji contienen:

 

19 aminoácidos, que ayudan a formar proteínas y entre los que se incluyen 8 que son esenciales para la vida.

 

21 oligoelementos, entre los que se encuentra el germanio, que ha demostrado en diversos estudios que posee actividad anticancerígena, algo raro como fitonutriente.

 

Una gama completa de carotenoides antioxidantes, como el betacaroteno (en mayor concentración que en las zanahorias) y zeaxantina (que protege los ojos). El goji es la mayor fuente de carotenoides conocida.

  

Betasisterol, un fitonutriente con función antiinflamatoria que ayuda a regular los niveles de colesterol y que se puede usar en el tratamiento de la impotencia sexual y de los problemas de próstata.

 

Ácidos grasos esenciales, de gran importancia para la síntesis hormonal y que regulan el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso.

 

Ciperona, un fitonutriente muy beneficioso para el corazón y para la presión sanguínea.

 

Fisalina, un fitonutriente empleado para tratar los problemas provocados por la hepatitis B.

 

Betaína, un fitonutriente que el hígado utiliza para producir colina. La betaína favorece los grupos metil con reacciones energéticas en el cuerpo, ayuda a reducir los niveles de homocisteína (un factor de riesgo para problemas cardíacos) y protege a la células a nivel de ADN.

 

 

 

Uso tradicional

 

En la medicina tradicional china y tibetana, las bayas de goji están consideradas el alimento de mayor calidad para aumentar la longevidad, dar fuerza y estimular la potencia sexual. El famoso Li Qing Yen, que popularizó el ginseng en la cultura china y que, aparentemente, vivió hasta la madura edad de 252 años (1678-1930), consumía bayas de goji a diario. La vida de Li Qing Yuen es el caso mejor documentado de longevidad extrema.

 

Beneficios y posibles efectos medicinales

 

Muchos estudios publicados en los últimos años han puesto a prueba los posibles efectos medicinales de las bayas de goji, especialmente por sus propiedades antioxidante y sus potenciales beneficios contra enfermedades cardiovasculares e inflamatorias, problemas de visión, del sistema neurológico y del sistema inmunitario, además de su efecto como anticancerígeno.

 

Se trata de la fruta antienvejecimiento por excelencia, aumenta la energía y favorece la digestión y la pérdida de peso. Al ser tan concentrada, basta con comer poca cantidad para sentirse saciado y bien nutrido.

 

Los aminoácidos presentes en estas pequeñas bayas estimulan el funcionamiento de los leucocitos hasta un 300%, por lo que es muy difícil que quien las consuma padezca gripe o constipación. Uno de los descubrimientos más recientes, es que también poseen una gran capacidad para regular la insulina en los diabéticos.

 

Las bayas de goji tienen la propiedad de hacer reír y sonreír durante todo el día, por eso en inglés se las llama happy berries (bayas felices) o smiling berries (bayas sonrientes).

 

 

 

Se pueden consumir directamente del envase, mezclándolas con otros frutos secos o frescos, en batidos, mueslis... Son excelentes para mejorar el sabor de algunos tés medicinales, ya que mitigan el sabor astringente o amargo de muchas plantas. También se pueden secar y rehidratar con agua, esta agua es ideal para hidratar el cuerpo y se puede emplear como base para cualquier receta culinaria.

 

 

Las bayas de goji pueden adaptarse al clima europeo y, de hecho, se cultiva en Gran Bretaña desde hace más de 200 años. Puede plantar unas cuantas en su jardín (o en una maceta) y disfrutar del privilegio de consumirlas frescas siempre que le apetezca. Se trata de una planta que se propaga con mucha facilidad, aunque no le gusta demasiado la lluvia.

 

 

Un "alimento milagro" mas? quien sabe, puede ser pero con lo que me gusta la cultura occidental y los buenos "recuerdos" y "sensaciones" que me traen estas bayas.............. ummmmmmmm.

 

Bye.

  

Wind and Rain

Un minitornado en el paradise.....

Y lo que queda....................

Bye.